SE FIXER DES OBJECTIFS SMART

⚠️ Attention à toi jeune sportif(ve) motivé(e) qui veux te lancer dans un projet sportif ambitieux ! ⚠️Si tu veux réaliser tes rêves, tu dois savoir te fixer des objectifs ! Et crois moi, ce n’est pas toujours l’étape la plus simple.

Je vais t’expliquer ! Connais-tu l’objectif SMART ? Les objectifs SMART sont un moyen utile et efficace de te fixer des objectifs sportifs (ou autres) et les atteindre. Les objectifs SMART sont Spécifiques, Mesurables, Accessibles, Réalistes et Temporels.

Signifie que ton objectif doit être clairement défini et compris, pas de place pour l’imprécision, tu sais ce que tu veux et où tu vas. Par exemple, au lieu de dire « Je veux améliorer ma condition physique », un objectif spécifique serait « Je veux courir un marathon en moins de 4 heures d’ici la fin de l’année ». Cette vision te permet de te concentrer sur les actions nécessaires pour y parvenir.

Tu dois établir des critères pour évaluer tes progrès. Tu peux mettre en place des évaluations intermédiaires pour séquencer ton projet, avec des valeurs chiffrées.

Ton objectif doit être à ta portée. Ne pas avoir les yeux plus gros que le ventre. Attention de ne pas confondre ambitieux et impossible. Par exemple, si tu es débutant en course à pied, tu dois avoir un objectif accessible comme participer à une course de 5 km dans les prochains mois, plutôt que de viser immédiatement un marathon.

Il doit être réaliste et réalisable. Les paramètres que tu veux mettre en place doivent exister ou peuvent être créés.

Tu dois te fixer une date limite pour atteindre tes objectifs.

Si tu veux être accompagné afin de déterminer et atteindre tes objectifs n’hésites pas à choisir un de nos coachs sportifs diplomés sur https://www.coach-eo.fr/ 💡